Ticker

6/recent/ticker-posts

Adsterra

বয়সের ছাপ দূর করার বিস্ময়কর উপায়!

বয়সের ছাপ দূর করার উপায় :

বয়সের ছাপ দূর করার উপায়
বয়সের ছাপ দূর করার উপায়

বয়স বৃদ্ধির সাথে পাল্লা দিয়ে বৃদ্ধি পায় ত্বকের বলিরেখা। কিন্তু প্রাকৃতিক উপাদানে সহায়তায় বয়সের ছাপ দূর বা স্থির করা যায়। বয়সের ছাপ বা বলিরেখা দূর করতে আপনাকে খুব বেশি কষ্ট করতে হবে না। চলুন জানা যাক, বয়সের ছাপ দূর করার উপায়।

বয়সের ছাপ দূর করার টপিক :

• প্যাক
• খাবার
• অভ্যাস

বয়সের ছাপ দূর করার প্রাকৃতিক উপায় প্যাক :

১। ডিম ও লেবুর রস

বয়সের সাথে ত্বক ঝুলে যাওয়া ও বলিরেখা পড়ার সমস্যা দেখা দিলে ডিম ও লেবুর প্যাকটি ব্যবহার করতে পারেন। 
পদ্ধতি: ডিমের সাদা অংশটুকু ও লেবুর রস মিশিয়ে প্যাকটি তৈরি করুন। তুলার সাহায্যে প্যাকটি ত্বকে মেখে ৩০ মিনিট অপেক্ষা করুন। তারপর পরিষ্কার পানি দিয়ে ভালোভাবে মুখ ধুয়ে নিন।
ডিম মধ্যে থাকা প্রোটিন ত্বককে টান টান করে ও লেবুর রস ত্বকের ছোপ জাতীয় দাগ কমায়।

২। চিনি ও মধু

চিনি প্রাকৃতিক exfoliator হিসেবে কাজ করে এবং ত্বকের মৃত ও শুষ্ক কোষ দূর করে।
পদ্ধতি: ১ চামচ চিনির সাথে ১ চামচ মধু মিশিয়ে মিশ্রণটি ভালোভাবে তৈরি করে মুখে ব্যবহার করুন। ১৫ মিনিট অপেক্ষা করার পর পানি দিয়ে ভালো করে ধুয়ে ফেলুন।
চিনি ত্বকের মৃত কোষ দূর করে ও মধু লোমকূপের ময়লা দূর করে।

৩। কলা ও জলপাইয়ের তেল

ত্বকের বলিরেখা দূর করতে চাইলে এই প্যাকটি ব্যবহার করতে পারেন।
পদ্ধতি: ১ টি কলা চটকে এতে ১ চামচ জলপাইয়ের তেল মেশান। তারপর প্যাকটটি মুখে মেখে ১৫ মিনিট অপেক্ষা করে ধুয়ে ফেলুন।
কলা ত্বকের বলিরেখা দূর করতে সহায়তা করে ও জলপাইয়ের তেল ত্বককে আর্দ্র রাখে। 

৪। লেবুর রস

লেবুর রস বয়সের দাগ বা বলিরেখা ও অন্যান্য সমস্যা দূর করতে সহায়তা করে।
পদ্ধতি: লেবুর রস ত্বকে ব্যবহার করার ২০ মিনিট পর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
১ চামচ লেবুর রসের সাথে আধা চামচ মাখন ও ১ চামচ ডিমের সাদা অংশটুকু মেশান। সব উপাদান একসাথে মিশিয়ে মিশ্রণটি মুখে মাখুন। ২০ মিনিট অপেক্ষা করে পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।

৫। পেঁপের মাস্ক

বলিরেখা ও বয়সের ছাপ দূর করতে পেঁপের মাস্ক সাহায্য করে ।
পদ্ধতি: পাকা পেঁপে কেটে পেস্ট বানিয়ে নিন। পেঁপের মাস্ক মুখে মেখে ২০ মিনিট অপেক্ষা করুন। কুসুম গরম পানি দিয়ে ভালোকরে ধুয়ে ফেলুন।

৬। গোলাপ জল

গোলাপ জল ত্বককে টানটান করে রাখে ও ফোলাভাব দূর করে।
পদ্ধতি: ২ চামচ গোলাপ জলের সাথে ৩-৪ ফোঁটা গ্লিসারিন ও আধা চামচ লেবুর রস একসঙ্গে মিশিয়ে তুলা সহায়তায় মুখে মাখুন। দৈনিক রাতে ঘুমানোর যাওয়ার আগে এই প্যাকটি ব্যবহার করুন।

৭। শসা ও টক দইয়ের প্যাক

শসা চোখের নিচের ফোলাভাব ও কালো দাগ দূর করতে সাহায্য করে ও দই ত্বকের মৃত কোষ দূর করে এবং উজ্জ্বলতা বাড়ায়। প্যাকটি সপ্তাহে দুদিন করে কয়েকমাস ব্যবহার করলে ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনবে।
পদ্ধতি: আধা কাপ দইয়ের সাথে ২ চামচ শসা রস মিশিয়ে প্যাকটি তৈরি করুন এবং ত্বকে মেখে ২০ মিনিট অপেক্ষা করুন। তারপর তা হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

বয়সের ছাপ দূর করার খাবার :

জানা যাক কোন কোন খাবার চেহারায় তারুণ্য ধরে রাখতে ও বলিরেখা দূর করতে সাহায্য করে।

১. সবুজ শাকসবজি: সবুজ শাকসবজিতে প্রচুর পরিমাণে খনিজ উপাদান ও ভিটামিন এ, সি, ই রয়েছে। কোলাজেন তৈরির জন্য খুবই দরকারী সবজ শাকসবজি।
খাদ্যরুটিনে বিভিন্ন শাক, ব্রকলি, বাঁধাকপি, শালগম ও শিম রাখবেন।

২. গাজর: গাজরে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-এ রয়েছে, যা ক্ষতিগ্রস্ত ত্বকে কোলাজেন পুনরুৎপাদন করতে সাহায্য করে। পাশাপাশি মিষ্টি আলু, অ্যাপ্রিকট, তরমুজ ও আম খাওয়া।

৩. সামুদ্রিক মাছ: সামুদ্রিক মাছের ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড ও ভিটামিন-ডি ত্বককে নরম ও হাড় শক্ত রাখে। সপ্তাহে দুইদিন সামুদ্রিক মাছ খাওয়া।

৪. রসুন ও কাঁচা হলুদ: রসুন কোলাজেনের ভেঙে যাওয়া রোধ করে এবং হলুদকে পাওয়ার হাউস বলা হয়। দৈনিক সকালবেলা খালি পেটে পানি দিয়ে কয়েক টুকরো কাঁচা রসুন ও হলুদ খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি ও ত্বক মসৃণ থাকে।

৫. লেবু: ত্বকের বলিরেখা ও ক্ষত দূর করতে লেবুর জুড়ি মেলা খুবই ভার। সকালে চিনিমুক্ত ১ গ্লাস লেবুর রস খেলে ত্বক সজীব ও সুন্দর থাকে।

৬. কাঠবাদাম: কাঠবাদামে ভিটামিন ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে। কাঠবাদাম খাওয়ার ফলে ত্বক সুন্দর ও তরুণ্য বাড়ে। তাই ৩০ বছর বয়সের পর প্রতিদিন ৫-৬টি করে কাঠবাদাম খাদ্য রুটিনে রাখুন।

৭. কিউই ও বেরি: এই ফলগুলোয় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-সি ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে। ভিটামিন সি কোলাজেনের ভেঙে যাওয়া রোধ করে।

৮. বিটরুট: বিটরুটের ভিটামিন এ, সি, পটাশিয়াম ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে। যা ত্বক পরিষ্কার রাখে, ত্বকের পোর বা ছিদ্রগুলো মেরামত করে। দৈনিক বিটরুটের জুস পান করলে ত্বক ভালো থাকে।

বয়সের ছাপ কমাবে যেসব অভ্যাস :

জীবনযাপনের অভ্যাসের ওপর নির্ভর করে থাকে  ত্বকের বলিরেখা। কিন্তু কিছু কিছু অভ্যাস রপ্ত করলে ত্বকের বলিরেখা ও বয়সের ছাপ পড়ার গতি ধীর হয়।

আসুন জেনে নিই ত্বকে বয়সের ছাপ কমানোর অভ্যাস-

১। পরিষ্কার ও স্বাস্থ্যকরসমৃদ্ধ খাবার খাওয়া। কারণ- খাদ্যাভ্যাস ত্বকের ওপর বেশি প্রভাব ফেলে। প্রক্রিয়াজাত করণ খাবার না খেয়ে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন খাবার খাওয়া। 
২। তাজা ফল-মূল, সবুজ শাকসবজি ও বাদাম খেতে পারেন। এই খাবারগুলো ত্বক সুস্থ ও সুন্দর রাখে। 
৩। ঘরের বাইরে বের হলেই সানস্ক্রিন ব্যবহার করবেন। ঘরের বাইরে যাওয়ার ১৫ মিনিট আগে সানস্ক্রিন মাখতে হবে।  
৪। প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন আর ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এর ফলে ত্বক আর্দ্র ও স্বাস্থ্য ভালো থাকবে। 
৫। ধূমপান ও অ্যালকোহল অভ্যাস ত্যাগ করতেই হবে। চেহারায় বয়সের ছাপ পড়ার অন্যতম কারণ ধূমপান ও অ্যালকোহল।
৬। দৈনিক রাতে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমাতে হবে। ঘুমের ফলে ত্বকের কোষ ও উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পায় ।

আরও পড়ুুন। 

আজীবন যৌবন ধরে রাখবে যে ১৫ টি খাবার

১৩টি প্যাকেই দ্রুত বৃদ্ধি পাবে ত্বকের উজ্জ্বলতা




Post a Comment

1 Comments

Don't Share Any Link